そしてはじまった。
本来、準備期間は一日、三食の量を調整していくというものだったが、私の場合、一日目から、食べるのは夜一食だけ。茶碗一杯からはじめ、その量を毎日少しづつ減らしていった。
普段たくさん食べているとこれだけでもきつそうだが、実際にやってみるとそうでもなく、食が習慣であることがよくわかる。食事の時の物足りなさは感じるが、少量でもよく噛んで食べることで満腹感が得られるし、慣れてしまえば一日中「食欲」にさい悩まされるということもなく、もちろん、身体にもなんの変化も苦痛もなく準備期間を終えた。
ただ、念入りにというか、足踏みしたのか、結果として準備期間は１０日間になった。
完全絶食の記録
余談だが、これはインドのヨーギ（ヨーガの行者）の断食記録として何かの本に書いてあったもので細かい数字は忘れたが３ヶ月くらいだったと思う。１週間くらいなら食事を摂らなくても人間死ねるものではないが、３ヶ月となると・・・。
それ以外にも、時々、もう何年もまったく食事をしてない人の話とかまことしやかに伝えられるが、いっぺん検証して欲しいヨ。